Kaalu kaotamise väga tõhusad harjutused on võimsus ja kardiokoormus: jooksmine, jalgrattasõit, hüppehüpped ja muud aktiivsed spordialad. 5 korda nädalas hõivates saate soovitud tulemuse väga kiiresti.
Kiireimad ja tõhusamad dieedid kaalukaotuseks. Lühiajalised ja ranged dieedid või aeglased, kuid tasakaalustatud? Ülekaalu ilmumise põhjused. Rasvumise komplikatsioonid.
